坐姿不當，男士也會形成「豪華臀」，肚腩變得更明顯！

整天都坐在OFFICE裡面，要維持8小時都坐直的確得難，但原來一坐不好，「豪華臀」更容易出現，而肚腩都會更容易變得更明顯！把以下的3點都改過來，讓自己不要坐著變胖吧！

1. 低頭

每天對電腦工作，肩膀和脖子的肌肉容易變得緊繃，低頭的時候，很容易導致駝背，這樣長久下來，會出現肚腩！記得椅子跟電腦的高度，要保持水平線，讓腰桿都挺直！

2. 腰椎懸空

平常坐的時候應選有靠背的椅子，臀部要把凳子坐滿，若腰背靠不到椅背，最好墊個硬一點的靠墊，給腰椎一個支撐，勿使腰椎懸空。否則長期坐姿不當，影響骨盆後傾，肚子突出。

3.  翹腳

不只是女士，很多男士也喜歡翹腳坐，但翹腳的姿勢容易影響到骨盆，使盆骨變得寬大，臀部變得越來越大！而下肢也易因血液循環不良而導致靜脈曲張或是水腫。

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