夏天就是大家盡情SHOW肌的季節,想穿上背心迷倒一眾女生,就一定要好好健身!但在大家健身之前,有5個「健身服裝常識」,是不可不知的!運動時,穿對衣服,才能事功倍!

1. 檢視運動的強弱程度

不同的運動,都有不同的強弱程度!例如瑜珈、皮拉提斯或伸展操都屬於低強度;自行車和球類是中強度的運動;跑步、拳擊或舞蹈甚至有氧都是強度最高的運動。所以運動的第一步,就是依照你做的運動,來選擇適合低、中、高度的運動服裝。

2. 壓力褲

相信很多人都不知道運動褲的重要性,運動隨便穿個短褲就算了!其實穿符合人體工學的訓練褲、壓力褲,肢體會更容易伸展,且因材質貼合性,所以能維持褲口和肌膚的穩定,比較容易專心運動。

3. 吸濕排汗高科技

如果你常做高強度的運動,那麼吸汗材質的運動上衣、褲款就超重要了!運動時,穿排汗、散熱的材質服裝,會比穿棉Tee舒適!也不會有緊緊黏在身上的感覺,運動流汗後還能維持彈性的衣料真的超級重要的!

4. 內褲的選擇

男生運動都很愛露內褲褲頭,但在內褲的選擇上,除了要選好看、時尚的褲頭之外,選擇貼身舒適的款式也是很重要的。另外,不是只有女生才要選無痕的內褲,因為男生穿著緊身褲的時候,也是會露出內褲的痕跡!這樣被女生看到會被嫌棄的!

5. 運動後的清洗

運動完不管汗流得多不多,穿的衣服都要及時清洗,這樣才不會產生異味。另外,運動衣洗完後建議不要放到太陽下曝曬,在通風位置晾乾即可,因為直射太陽,深色的容易褪色、淺色會導致變黃。

原來健身服裝也是很講究的!就算你不是健身男,該有的常識還是要知道!分享給你的兄弟們吧!

Photo:Weheartit