很多男士明明四肢纖瘦，體型瘦削，但雙下巴的問題嚴重！但其實要減掉雙下巴極度困難，因為下巴上的肉，並不是因為脂肪積聚而成，更多的是因為皮膚的鬆弛，疏於保養，而形成雙下巴，想要讓雙下巴的問題得到解決，以下5個動作只要多做，就能讓雙下巴問題得到改善！

1. THE KISS

把頭抬起，嘴嘟起，像是要跟男友假裝親吻一樣，重覆做15次。

2. STICK IT OUT

把嘴張開，舌頭用力頂出，重覆動作10次。

3. JAW JUT

把頭抬起，望向天花板，下巴用力凸出，重覆10次。

4. Tongue on TEETH

張開嘴然後把牙齒盡量顯露出來，讓整張嘴的肌肉都能運用到。

5. CHUN Slap

把手握成掌頭，拉摩下巴的位置，讓下巴肌肉能放鬆。